Terapia EMDR: un método eficaz para superar traumas y dejar atrás la ansiedad.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un abordaje psicoterapéutico especializado en el tratamiento de traumas, especialmente el estrés postraumático.
En determinadas circunstancias, nuestro cerebro no es capaz de procesar una situación difícil de manera adecuada (normalmente por el impacto emocional que provoca). Como consecuencia, la información queda almacenada sin ser asimilada, lo que puede generar malestar y problemas a medio o largo plazo.
En Psicoeca podemos ayudarte a reprocesar estos recuerdos de manera eficaz mediante la terapia EMDR, mejorando así el equilibrio emocional de la persona.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
EMDR actúa mediante la estimulación bilateral del cerebro, que puede realizarse con:
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Movimientos oculares dirigidos.
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Tapping (golpecitos bilaterales en las rodillas o manos).
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Tonos auditivos en ambos oídos.
Este proceso facilita que el sistema nervioso desensibilice las experiencias traumáticas y sincronice los hemisferios cerebrales. De esta manera, se logra el reprocesamiento de la información y la reducción de la sintomatología.
El recuerdo no desaparece, pero pasa a experimentarse de una manera más saludable, algo que no era posible antes del reprocesamiento.
¿Para qué está indicada la terapia EMDR?
Como se ha señalado, el EMDR está especialmente indicado para traumas y estrés postraumático.
No obstante, gracias a su eficacia, también se utiliza con éxito en otras dificultades emocionales, tales como:
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Problemas de ansiedad.
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Ataques de pánico.
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Fobias.
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Procesos de duelo.
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Bloqueos emocionales.
Si buscas un psicólogo en Torrejón de Ardoz especializado en EMDR, en Psicoeca te ofrecemos un enfoque personalizado y basado en la evidencia científica.
Ventajas de la terapia EMDR
La principal ventaja del EMDR es su rapidez y efectividad. Se logran muy buenos resultados en menos tiempo en comparación con otras terapias, y estos cambios se mantienen en el tiempo.
Además, permite trabajar con recuerdos y emociones que creíamos olvidados o a los que no lográbamos acceder de forma eficaz. Con EMDR, el sistema nervioso central conecta con esos recuerdos y consigue procesarlos de manera saludable.
Si te interesa saber más sobre EMDR, lee nuestro artículo del blog.
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